Wechsel HirnWechsel Hirn

MENTALTRAINING

Klarer Kopf, mehr Fokus

Wechsel Hirn hilft Menschen mit viel Druck, den Kopf zu ordnen. Mit Coaching, Achtsamkeit und klaren Routinen wird der Alltag ruhiger.

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Ruhiger Coaching-Raum mit Meditationskissen, Sanduhr und Eichenholz, Licht von links.

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Klare Schritte für Fokus, Stress und gute Routinen im Alltag.

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126+

Klare Schritte für Fokus, Stress und gute Routinen im Alltag.

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Klare Schritte für Fokus, Stress und gute Routinen im Alltag.

ABLAUF

So läuft es ab

1:1 für klare Schritte, weniger Grübeln und ruhigeres Arbeiten im Alltag.

Stille Fokus-Ecke mit Journal, Timer, Becher und zurückgeschobenem Stuhl im warmen Fensterlicht.

60 Min online

Einzelcoaching Fokus

Ab 149 €

1:1 für klare Schritte, weniger Grübeln und ruhigeres Arbeiten im Alltag.

Teetasse, Leinenhandtuch, Meditationsstein und gerollte Matte auf einem hellen Fensterbrett.

30 Min live

Achtsamkeit am Morgen

Ab 89 €

Leerer Workshopraum mit Sitzkissen, Hockern, Wasserkaraffe und Timer auf Travertinboden

Halber Tag

Fokus-Workshop

Ab 690 €

Wohnraum am Abend mit Gewichtsdecke, Teeschale, gedimmter Lampe und geschlossenen Türen.
0190 Min Termin

Stressmanagement

Ab 179 €

Werkzeuge für volle Tage, klare Grenzen und mehr Luft im Kopf.

Drei Tagesanker auf Steinbank: Wecker, Arbeitsuhr und Abendkerze in ruhiger Reihenfolge.
0245 Min Plan

Routinen-Planung

Ab 129 €

Einfacher Plan für Morgen, Arbeit und Abend, damit gute Gewohnheiten bleiben.

Modulare Kartenboxen mit Steinmarkern und Holzstapel auf warmer Terrakottafläche
03Online sofort

Selbsttest & Kurs

Ab 49 €

Testen, wo Sie stehen, und dann mit kurzen Modulen gezielt weitergehen.

ANGEBOTE

Mentaltraining für Klarheit

Sie sagen, was schwerfällt. Wir klären Ziele, Alltag und den nächsten kleinen Schritt.

Zwei Keramikbecher und ein Gesprächsstein auf Travertin, mit feinem Dampf im weichen Licht.
01

Erstgespräch

Sie sagen, was schwerfällt. Wir klären Ziele, Alltag und den nächsten kleinen Schritt.

Sortierte Kiesel, Holzring und Schale auf Beton, von oben, ruhig und präzise.
02

Analyse

Mit Selbsttest und Fragen finden wir Muster, Auslöser und Orte für bessere Routine.

Drei Holzmarker, Leinentuch und Messingclip auf hellem Holz bei weichem Morgenlicht.
03

Plan

Sie bekommen Übungen, klare Zeiten und einfache Regeln für Fokus und Stress.

Abgenutztes Ritual-Tablett mit Sanduhr, Teetasse und Stein auf hellem Putz.
04

Dranbleiben

Wir prüfen, was wirkt, passen den Plan an und halten den Weg leicht und klar.

BEISPIELE

Was Kunden erreicht haben

1 Einzelcoaching à 45 Min 1 Fokus-Check pro Monat 2 Achtsamkeitsübungen je Woche Wochenplan für zwei Routinen Kurzer Stress-Check

Monatlich kündbarMonatlich kündbar

Starter

Ab 149 €/Monat

  • 1 Einzelcoaching à 45 Min
  • 1 Fokus-Check pro Monat
  • 2 Achtsamkeitsübungen je Woche
  • Wochenplan für zwei Routinen
  • Kurzer Stress-Check
Most popular3 Monate Laufzeit

Signature

Ab 349 €/Monat

  • 2 Einzelcoachings à 60 Min
  • 1 Fokus-Workshop pro Monat
  • Stressplan für 14 Tage
  • 14 Achtsamkeitsübungen
  • Routinen-Plan für 4 Wochen
  • Selbsttest mit Auswertung
ProjektpreisProjektpreis

Scale

Ab 790 €

  • 4 Einzelcoachings à 60 Min
  • 2 Fokus-Workshops für Teams
  • Resilienz-Plan für 30 Tage
  • Stressregeln für Führungskräfte
  • Routinen-Plan für Quartal
  • Kurzbericht zum Abschluss

STIMMEN

Was Klienten sagen

Nach 8 Wochen hatte das Team klare Morgenroutinen und weniger Chaos vor Deadlines.

Makro eines aufgeräumten Agentur-Lofts mit Graphitstuhl, Holz und ruhigem Morgenlicht.

Agentur

Weniger Druck im Agenturteam

Nach 8 Wochen hatte das Team klare Morgenroutinen und weniger Chaos vor Deadlines.

Ruhiger Praxis-Wartebereich mit Decken, Wasserkrug, Bank und sanftem Dampf.

Praxis

Bessere Pausen in der Praxis

Abendbüro mit Steinguhr, geschlossenen Fächern und leuchtender Schreibtischlampe.

Führung

Klarer Kopf für Leitung

Leeres Start-up-Büro mit Fokus-Nischen, schwingenden Kopfhörern und klarer Arbeitsinsel.

Start-up

Fokus im Start-up Alltag

Heller Klassenraum mit ordentlich ausgerichteten Stühlen und geschlossenen Heften am Fenster.

Bildung

Ruhige Klasse, klare Regeln

Kiesel, Keramikschale, Leinenjournal und Sanduhr auf Travertin im ruhigen Coaching-Setting

Fokus und Routinen

Mara Klein

Dramatisches Stillleben mit Stressball, Atemring, Teeglas und Leinenband auf Walnussholz.

Achtsamkeit im Alltag

Jonas Weber

Workshop-Kissen, Timer und Karaffe als Material-Nahaufnahme in hellem Raumlicht.

Gruppen, Teams, Firmen

Leonie Hartmann

Morgendliches Haferbrei-Tablett mit Beeren, Wasserglas und Holzschale im weichen Fensterlicht

Selbsttests und Pläne

Tobias Schulz

Proof

Customer notes

Verified

“Nach drei Terminen war mein Morgen viel ruhiger und ich kam schneller in die Arbeit.”

Kiesel, Keramikschale, Leinenjournal und Sanduhr auf Travertin im ruhigen Coaching-Setting

Nina Berg

Marketingleiterin, Köln

Verified

“Die Übungen sind kurz, klar und passen in meinen Tag. Genau das hat mir gefehlt.”

Dramatisches Stillleben mit Stressball, Atemring, Teeglas und Leinenband auf Walnussholz.

Markus Seidel

Selbstständiger Berater, Berlin

Verified

“Im Team war sofort mehr Ordnung in den Meetings. Die Regeln waren einfach und gut nutzbar.”

Workshop-Kissen, Timer und Karaffe als Material-Nahaufnahme in hellem Raumlicht.

Sabine Krüger

HR-Managerin, Potsdam

Service area

Berlin

Mitte, Charlottenburg, Prenzlauer Berg, Neukölln

Berliner Skyline im Morgennebel mit Fernsehturm, Spree und nassen Dächern

Area 01

Berlin

Mitte, Charlottenburg, Prenzlauer Berg, Neukölln

Sanssouci-Park mit Schlossdach, alten Bäumen und goldener Abendstimmung über ruhigen Rasenflächen

Area 02

Potsdam

Innenstadt, Babelsberg, Bornstedt, Drewitz

Weite Havelland-Landschaft mit rotem Kirchturm, Reetkante und glühendem Himmel im Sommerdunst.

Area 03

Brandenburg

Havelland, Teltow-Fläming, Oberhavel, Dahme-Spreewald

Weite deutsche Landschaft mit Feldern, Flussbogen und ruhigem Horizont im Abenddunst.

Area 04

Online in Deutschland

Berlin, Hamburg, München, Köln, Leipzig, Frankfurt am Main

The Map

Journal

Tipps für Fokus und Alltag

Questions

Häufige Fragen

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Wie läuft ein Erstgespräch ab?+

Wir sprechen über Ihr Ziel, Ihren Alltag und die Hürden. Danach nennen wir das passende Format und den ersten Schritt.

02Für wen ist Wechsel Hirn gedacht?+

Für Menschen mit viel Stress, wenig Fokus oder festen Gewohnheiten, die den Kopf ordnen und den Alltag klarer machen wollen.

03Gibt es auch Online-Termine?+

Ja. Coaching und viele Kurse laufen online. Workshops sind auf Wunsch auch vor Ort in Berlin und Umgebung möglich.

04Woran merke ich Fortschritt?+

Oft an ruhigerem Start, klareren Entscheidungen und weniger Druck. Wir prüfen das in jedem Termin mit einfachen Fragen.

05Wie schnell sehe ich Ergebnisse?+

Oft schon nach den ersten Übungen im Alltag. Tiefe Muster brauchen länger, darum arbeiten wir Schritt für Schritt.

06Können Firmen buchen?+

Ja. Für Teams gibt es Fokus-Workshops, Stress-Formate und klare Pläne für den Arbeitstag. Preis und Ort nach Absprache.

Kurzmail für den Kopf

Einmal im Monat gibt es kurze Übungen, klare Tipps und neue Kursdaten direkt ins Postfach.